Atslodzes dienas katru mēnesi.

Katrā sievietē ”iekšējā ragana”. Spēks iekš mums!

Šī sievietes iekšējā enerģija palīdz mums baudīt dzīvi, viņas balss sniedz iedvesmu un radošuma prieku. Neatkarīgi no tā, cik gadsimtus cīnījās šī iekšējā balss ar sievieti pašu, tā vienmēr ir gatava piecelties no pelniem un palīdzēt pašai sievietei atrast sevi.

Mūsdienās mēs šo spēju esam gandrīz visas iemidzinājušas, iedzinušas dziļi sevi un tā gaida savu brīdi, kad varēs nākt laukā. Jo toreiz senos laikos, kad ražas neveiksmes, kari, mēris un dažādas epidēmijas izraisīja izmisumu un paniku, palielināja cilvēku tieksmi meklēt šo nelaimju slepeno cēloni, sākās masveida raganu medību posms ap 1450. gadu un turpinājās līdz 1750. gadam. Šajā laikā notika aptuveni 100 tūkstoši procesu, Eiropā gāja bojā aptuveni 50 tūkstoši raganu. Latvijas teritorijā pirmās raganu dedzināšanas notika ap 16. gs. un faktiski beidzās tikai gadsimta beigās. Pastāv viedoklis, ka kristīgā baznīca raganas tēlu ir dēmonizējusi. Baznīca aizliedza ārstēt ar apvārdotas sāls palīdzību, pielīdzinot to buršanai.

Ir raksti, ka Dobeles pilī hercogienei bija aptiekas dārzs un aptieka ar aptiekāru. Jāteic, ka pati Dobeles hercogiene labi prata ārstēt ar ārstnieciskajiem augiem. Ir saglabājusies aptiekāra vēstule, kurā aptiekārs konsultējas ar hercogieni par zāļu izgatavošanu un ziņo, kādi augi aug aptiekas dārzā. Par tam pašām zāļu sieviņām mēs noteikti daudz esam dzirdējuši.

Eiropā pamazām sāka apskatīt raganu parādību no zinātniskā viedokļa. Uzkrātās zināšanas medicīnā un dabas novērojumos uz notiekošo lika paraudzīties no cita skatu punkta un neuztvert neizprotamo kā buršanas rezultātu.

Jums noteikti ar ir sava senču zaļu sieva vai viedā, no kuras esat mantojusi šo raganas enerģiju.

Mums vecvecmamma, kura dzīvoja Krāslavas -Aglonas pusē toreiz sauca par Дуля vai Дулька īsti neatceros, bet viņa prata liet zāles, ieņemt sievietei bērniņus.

Lai šis spēks mums palīdzētu, mums ar viņu jādraudzējas.

Kas ir šī "iekšējā ragana" un kā izmantot tās potenciālu savā labā? Tas ir katras sievietes apslēptā manta un viedums.

Iespējams, katra sieviete var atcerēties situāciju, kad mūsos iekšā plosījās kāds spēks, tajos brīžos šķiet, ka dzīvības enerģija ir izsīkusi un atliek tikai pakļauties liktenim, tad pēkšņi ka no vulkāna izmet laukā šo enerģijas lavu un mēs spējam vai nu nolīdzināt visu ar zemi, sadedzināt tiltus vai nu radīt, likt atdzimt un plaukt!

Lielākā daļa ir ļoti viedas sievietes, kas redz cauri visam. Starp citu, vai jūs zinājāt, kāpēc Šerloks Holmss ir izdomāts varonis? Jo vīrietis nespēj redzēt pasauli tik detalizēti, līdz smilšu graudiem un molekulām. To var tikai sieviete.

Dažām sievietēm ir tik fantastiskas spējas. Tās ir kaut kādas augstākā ranga raganas. Piemēram, tās var uzrasties tieši tajā vietā un tajā brīdī, kad kāds par viņām runā.

Vienreiz nejauši noklausījos divu vīriešu sarunu lidmašīnā, lidojot no Oslo un Helsinkiem. “…..nu, nezinu kā viņa visu redz, visu pamana, visu jūt. Reizēm viņa nedaudz kaut ko buras tur pie draudzenēm. Bet paldies, ka naktī ir blakus, un nekur nelido uz slotas.”

Tāpēc atcerieties: ragana vienmēr ir sieviete. Es negribu runāt te neko sliktu par sievietēm. Lielākā daļa no mums ir laipnas un jaukas. Bet fakts paliek fakts, ka visas raganas ir sievietes. Vīriešu raganu nav.

Meditācija

Meditācija ir bezdomu stāvoklis, ko var sasniegt praktizējot koncentrāciju (dharana).

Kā meditēt?

Lai MEDITĒTU ir nepieciešama vēlme un gribasspēks. Lai kaut ko sasniegtu ir vajadzīgs laiks, bet pats galvenais šeit -  ir DARĪT.  Daži pēc meditācijas gaida tūlītējas vīzijas, gaismas, skaņas, ārpusķermeņa iziešanas pieredzes. Šādas pieredzes ir iespējamas, taču tās reizēm kļūst par traucēkļiem, nevis palīgiem. Arī man ir bijusi pieredze  - iziet no sava ķermeņa, bet par to citreiz. Šoreiz - kā meditēt. 

Meditācija Iesācējiem.

Šeit meditācija ir piemērota iesācējiem. Izpildiet pirmo un otro vingrinājumu kopā vismaz 3 – 4 mēnešus un noteikti sajutīsiet pozitīvas pārmaiņas. Nostiprinoties praksē, jūs automātiski pāriesiet dziļākās meditācijas fāzēs.

1. Vingrojums - Poza

• Atrodiet ērtu, klusu un līdzenu vietu.
• Parūpējieties, lai neviens netraucē un ir svaigs gaiss.
• Sēdiet ar taisnu muguru  uz segas, ērta spilvena vai krēsla.
• Pozai jābūt ērtai, lai nekas nespiež un nesāp. (Netrenētiem cilvēkiem jārēķinas, ka, ilgstoši sēžot statitskā pozā, sāpēs muskuļi un saites. Daudzi jau sākumā grib sēdēt kā jogi – lotosa pozā, bet tam, lielākoties, ir vajadzīgi ilgstosī treniņi un sākotnējām meditācijas praksēm tas nav obligāti. Ikviens drīkst sēdēt uz krēsla ar taisnu muguru, pēdas pie zemes. Izpaliks domāšana par sāpošiem ceļiem un muguru un jutīsieties labāk.)

2. Vingrojums  - Elpošana

Šī ir vienkāršākā no pranajāmām, bet pareizi izpildīta dos teicamus rezultātus ikvienam praktizētājam.

• Aizveriet acis. Dažas minūtes elpojiet caur degunu mierīgi, dziļi, lēnām, bez piepūles. (Ritms iesākumā 4 sekundes ieelpa, tad ar dienām – 5,5 sekundes, 4 sekundes, tad 6 izelpa, bez aiztures)
• Ļaujiet elpai plūst brīvi, nemēģiniet to kontrolēt.

Kad esat iegājuši ritmā, pārejiet nākamajā – koncentrācijas fāzē.

3. Koncentrācija (dharana)

Zemāk ievietojam divas prakses variācijas. Pirmo veiciet vismaz 1 mēnesi, pēc tam variet pāriet pie nākamās.

A

• Vērojiet, kā elpa plūst iekšā un ārā pa nāsīm.
• Sāciet ar 5 minūtēm, laiku var pakāpeniski pagarināt līdz 3 stundām.
• Novērojiet savas sajūtas un pieredzes. (Pēc prakses pierakstiet.)
• Necīnīties ar domām. Ļaujiet tām nākt, bet nepievērsiet uzmanību un viņas pašas aizies. Ja pieķeraties kādai no domām, atvirziet maigi sevi atpakaļ, vai saki pie sevis - esmu šeit. 
• Ja domas ļoti traucē skaitiet izelpas. Lēna un mierīga elpa nomierinās prātu un domu plūsma kļūs rāmāka.
• Turpiniet vērot elpu pēc meditācijas sesijas beigām arī ikdienā. Sākumā būs grūti, bet ar laiku elpas vērošana kļūs par otro dabu. Līdzīgi kā autovadītājiem sākumā ir grūti pārslēgt ātrumus, skatīties spoguļos, uz ceļu un uz zīmēm, bet pēc tam tas notiek automātiski.

B

• Vērojiet, kā elpa plūst iekšā un ārā pa nāsīm. ( šo pildu es) 
• Papildus koncentrējieties avotiņā, starp uzacīm vai sirds čakrā.
• Novērojiet savas sajūtas un pieredzes. Pierakstiet.
• Turpiniet vērot elpu arī ikdienā.

Svarīgi: Cik ilgi? Saskaņā ar jogas tradīcijām laba koncentrēšanās spēja tiek sasniegta jau pēc 144 pranajāmām. (Iesācēji var sākt ar 12 ieelpām un izelpām, taču vēlams veikt visas 144.) To izpilde var likties ilga, taču mēs bieži izšķiežam laiku nelietderīgās nodarbēs (tv, grāmatas, sarunas, ēst gatavošana, iepirkšanās). Ja pamēģināsiet vienu reizi, noteikti gribēsiet atkārtot, jo efekts būs pārsteidzošs.

3. Vingrojums - Meditācija (dhyana)

Pēc tam, kad ir apgūta koncentrēšanās prakse jūs spontāni pāriesiet meditācijas fāzē. Tas prasīs laiku, taču laiks rit uz priekšu jebkurā gadījumā. Meditācija iesācējiem ir sarežgītāka, jo nav izveidojies ieradums, bet tas nekas. Jo ātrāk sāksiet, jo ātrāk kļūsiet par pieredzējušu meditācijas meistaru.

“Dhyana” jeb meditācija ir pakāpe, kurā prāts koncentrējas tikai uz izvēlēto objektu un citas domas nespēj to iztraucēt. Sasniegt šo stāvokli nav viegli, taču tas ir iespējams.

Sākotnēji domu plūsma šķiet nepārtraukta, taču tie ir maldi. Ilgstoši meditējot, var pamanīt pauzes starp domām.

Nākamais solis ir pagarināt pauzes starp divām domām. Soli pa solim, sekundi pa sekundei šīs pauzes ir iespējams un jums arī izdosies pagarināt un sasniegt meditācijas stāvokli.

Nostiprinoties meditācijā, jūs pāriesiet samadhi (apgaismība) stāvoklī, kuram ari ir vairākas pakāpes. Kad būsiet jau tikt tālu, konsultējieties ar jogas meistariem. Teorijā ir aprakstītas atšķirbas starp dažādām pakāpēm, bet atšķirt tās praksē var tikai cilvēki, kas tās ir reāli piedzīvojuši.

Kad meditēt? Piemērotākais laiks un vieta

Labākais laiks, lai sāktu meditēt ir šodien. Ja esat nobrieduši vismaz pamēģināt meditācijas praksi, tad dienas ritmā vislabākie ir divi, trīs laiki:

• no rīta – dažas stundas pirms saullēkta (ziema, pavasarais, rudens). Latvijā vasarā ievērot šo rekomendāciju būs pagrūti, tādēl varat celties arī vienkārši stundu ātrāk kā parasti, lai paspētu no rīta meditēt.
• vakarā – starp plkst. 17.00 un 18.00 vai 
• neilgi pirms gulētiešanas.

Praksei atvēliet 5 – 30 minūtes.

Centieties praktizēt katru dienu neilgu laiciņu. Kad esat nostiprinājušies praksē vismaz mēnesi, varat pagarināt meditācijas ilgumu pēc vēlēšanās. Galvenais uzdevums sākotnējā fāzē ir iedibināt jaunu rutīnu, nevis stādīt rekordus.

Meditācijas veidi

Katrs praktizētājs atbilstoši savam raksturam un nosliecēm var izvēlēties koncentrēties uz dažādiem objektiem.

Koncentrācija var būt vērsta uz čakrām (atbilst enerģijas centri, dziedzeru novietojumam ķermenī), ārējiem objektiem (attēli, dabas parādības – debesis, upe, kalns, koks; punkts uz sienas, sveces liesma, ikona), skaņām, mantrām, elpu vai iekšējiām sajūtām (sāpes, līdzcietība, bauda u.c.).

Katrai reliģiskai un garīgai skolai laika gaitā ir izveidojušās savas, nedaudz atšķirīgas garīgās prakses. Tām visam ir kopīga izpratne par elpas nozīmi un elpošanas izmantošana, lai sasniegtu augstākus garīgos stāvokļus.

Nekam no šeit aprakstītā nevajag ticēt uz vārda. Pārbaudiet to visu savā praksē.

Meditācija ir prakse, kuru sākt nekad nav par vēlu. Jums ir 50, 40, 20 vai 80 gadi? Pozitīvos ieguvumus sajutīsiet jebkurā gadījumā:

• prāts kļūs mierīgāks;
• ikdienā apzināsieties savas domas, runu un darbus;
• uzlabosies koncentrācijas spējas;
• uzlabosies miegs;
• mazināsies uztraukumi un stress;
• mazināsies dusmas;
• uzlabosies veselība.

Meditācija sniegs iespēju pavērot sevi no malas un ļaus neizrunātajām domām izrotēt savā nodabā. Prakses laikā varēsiet brīnīties, cik ļoti daudz domas jūsos bija sakrājušās, bet nepievērsiet tām uzmanību. Palieciet kā vērotājs no malas.

Praktizējot ilgāk pamanīsiet, ka lietas un procesi, kas agrāk jūs satrauca, vairs neizraisa tādu viļņošanos prātā. Iespējams, sajutīsiet sevi kā vērotāju no malas. Runāšana, dusmas, prieks, pārdzīvojumi – jūs pamanīsiet, ka daudzi no šiem procesiem notiek automātiski bez prāta apzinātas līdzdalības. (Lai pārtrauktu spontānu runāšanu, ieteicams izmantot khecari mudru.)

Apzinātībai palielinoties, varēsiet pārņemt vadību un teikt, ko patiešām domājat. Prāta automatizētie procesi vieglāk ļausies pārveidei un būs iespēja veidot dzīvi un attiecības ar cilvēkiem tādas, kā vienmēr esat vēlējušies.

Skorpiona laiks

Oktobris ved mūs arvien dziļāk rudenī!

Lielāko daļu mēneša Saule atradās harmoniju mīlošajā Svaru zīmē, bet nu jau ir pienācis SKORPIONLAIKS! Kā jau minēju iepriekšējā rakstā, ka 23. oktobrī saule pāriet skorpiona zīmē, tur būs līdz pat 22. novembrim.

Skorpions ir zīme, par kuru runā vairāk nekā par visām pārējām kopā! Zīme, no kuras baidās vairāk nekā 13 melni kaķi, kas skrietu pāri ceļam.

Tā ir astotā zodiaka zīme kā bezgalība, kas nekad nebeidzas un dabā šo zīmi kopumā raksturo kā pērkons un zibens.

Skorpiona laiks un tā sākuma daļa ir sniegota, vidus ir mērena, un pēdējā izraisa zemestrīces. Tās ziemeļu daļas ir karstas, bet dienvidu daļas ir mitras. Kopā salikt nav iespējams!

Skorpions ir zīme, kas savu nosaukumu ieguvusi no Skorpiona zvaigznāja - dīvaini,  bet tā ir sieviešu dzimtes zīme. Personificē briedumu, ūdens elementa pilnību un attiecīgi gravitējas uz šī elementa pievelkot - mitrumu un aukstumu. Tāds tas rudens ir!

Ja runa ir par palīgmateriāliem, tad Skorpions vienmēr būs harmonijā ar metālu- dzelzi (no Marsa); dārgakmeņiem - rubīnu, topāzu, granātu, akvamarīnu, safīru un aleksandrītu.

Kāpēc Skorpioniem no dzimšanas tiek dots vairāk nekā citiem, un vai ar to ir tik viegli sadzīvot?

Jā, viņi ir piedzimuši laimes krekliņā un pat ar zelta karoti mutē. Skorpions –pasaulē nāk ar svarīgu misiju, tāpēc zvaigznes viņiem dod vairāk dāvanu nekā citiem. Bet kam vairāk tiek dots, no tā arī vairāk pieprasa. Skorpioniem ir jāmēģina saglabāt viss tas, ar ko daba viņus ir apveltījusi. Viena no dabas dāvanām ir tā, ka skorpions redz cauri visiem. Paskatījās uz cilvēku un zina par viņu visu. Paskatījās zvaigznēs un uzzināja, kas sagaidām tuvākajā nākotnē.

Kā Skorpioni to dara. Par to Skorpions var pateikties planētai Plutons. Šis debesu patrons viņus ir apveltījis ar pārsteidzošu intuīciju. Šo dāvanu var viegli zaudēt, ja Skorpioni to izmantos savtīgos nolūkos, viņi ātri paliks bez savām spējām. Otra dāvana ir pārliecināšanas spējas. Tie ar savu pārliecināšanas spēju, spēj iedvesmot jebkuru domu. Bet, ja ļaunprātīgi izmanto šo talantu, drīz saņems "atbildi" - kā saka, katram hipnotizētājam ir otrs hipnotizētājs. Un vēl, tam ir dots mākslinieciskums – pārvērsties vai pielāgoties.

Vai spēja pārvērsties tiem ir dāvana vai lāsts? Skorpionus bieži sauc par hameleoniem. Godīgi sakot, Skorpioni par to ir dikti izvainoti - viņi neizliekas un nespēlējas, viņi dara to visu kopējā labuma dēļ. Jā, viņi zina, kā atrast kopīgu valodu ar ik vienu un jebkad!

Protams, Skorpions ir īsta atomelektrostacijas enerģija. Dažādos cilvēka attīstības līmeņos šī enerģija var būt destruktīva vai, gluži pretēji, radoša un pārveidojoša. Parasti Skorpions jaunībā ir dumpinieks, no kura izaug vai nu reformators, vai ļoti grūts cilvēks.

Un, kā jūs domājat, vai viegli ir piedzimt vis depresīvākajā un drūmākajā gadalaikā?

Ko saka citas zīmes?

Uguns zīmes apbrīno Skorpionu, "ūdens" brāļi bailēs bieži "smēķē aiz stūra", gaisa zīmes cenšas mācīties no skorpionu pieredzes, bet zemes zīmes - strīdēsies, lai noskaidrotu, kurš ir stiprāks!

Bet vispār, skorpioniem ir tāds viens skelets skapī, kā melnais humors, kas sasaldē dziļi rafinētos īpatņus. Vārdu sakot kaktuss, nevis cilvēks. Un kā saka nekaitini to, tas var ilgi klusēt un smīnēt, nokaitināsi, redzēsi velnu uz vecaines! Kaut gan viņos ir arī daudz laba. Tas lieliski darbojas ārkārtas situācijās, problēmai uzbruks virsū kā ķiršu kūkas gabalam! Viņi bieži ir lieliski draugi - sirsnīgi, spēcīgi, apņēmīgi. Bet sarežģīti un enerģiju patērējoši! Skorpions palīdzēs tev ātri un izlēmīgi, ja čīkstēsi, dabūsi ar knipi pa pieri. Skorpions nerunā, bet pieņem spriedumu, ja viņš ko pasaka, tad no iekšpuses jau padomāja un spriedums agri vai vēlu stāsies spēkā.

Un, jā apsveicu jūs ar Skorpiona laiku un visus Skorpionus - Daudz Laimes Dzimšanas Dienā!

SVINĒSIM!

Doma ir materiāla, realitāte ir subjektīva, likteni var mainīt.

Kas dzīvi sapratis, tas nesteidzas un laiks tiem ir nesteidzīgs!

Lai visiem mums izdodas atrast sevi, saprast un izvērtēt nenosodot!

Kas ir garīgi attīstīties un paaugstināt vibrācijas?

Mēs pēdējā laikā dzirdam ļoti daudz informācijas, ka vajag attīstīties garīgi, ka vajag paaugstināt savas vibrācijas. Un tas jau ir dzirdams no visām sētmalēm, pat sāk jau tracināt.

Katrs no mums sevi uzskata par varenu un piesedzas ar īpašu misiju glābt mūsu dvēseles izmantojot piarēšanas tehnoloģijas gan verbālas un neverbālas.

Kas ir garīgi attīstīties un paaugstināt vibrācijas?

Iemācīties sadzirdēt un dzirdēt sevi, savu sirdi un savu Dvēseli. Nomaldīties informācijas laikā ir ļoti viegli, izvēlēties atrast to īsto ceļu ir daudz sarežģītāk. Mūsu enerģētiskie centri ir nosprostoti ar dažādiem informatīvajiem piesārņojumiem, un paša augstprātīgajām ambīcijām nicinot sevi un citus. Un vēl- globāla pretenzija pret Dievu, Absolūtu vai Visaugstāko, kā Viņš to visu ir pieļāvis.

Nu, ko paskatīsimies kas viss tas ir no kā mums jāsāk attīstīties un saklausīt.

Mēs esam, tas ko mēs ēdam. Praktiski- jā, bet iesākumā mēs esam tas, ko mēs elpojam. Smaržas, aromāti, tīrais gaiss, tā ir pirmā tēma pirmajam kursam Natropātijas fakultātē. Viens vēsturisks fakts mācoties, mani iemīlēja aromterapijā.

Tas bij mēra laiks – Melnā nāve, cilvēces izmiršana, un izdzīvojušie tie, kuri kontaktējušies ar inficētajiem un iznīcināja mirušos. Mani pārsteidza stāsts par četriem zagļiem. Viņi noņēma rotaslietas un drēbes no mirušajiem, izrokot tos. Viņi, ne tikai izdzīvoja, viņi pat nesaslima.

Šis vēsturiskais fakts man lika vēl dziļāk izpētīt aromterapiju, apgūt tās pamatus un iemācīties aromterapijas masāžu, lai ne tikai teorētiski zinātu, bet arī praktiski pielietotu un rastu pieredzi.

Un tā, šos zagļus noķēra un tiesas laikā viņiem apsolīja, pašu galveno - brīvību, ja viņi izstāstīs, kā viņiem izdevās izdzīvot un nesaslimt.

Viņi atzinās, ka esot nosmērējušies ar speciālu dziru no galvas līdz kājām un īpaši rokas un seju. Degunu un muti ietinuši speciālā maskā, kas bij samērcēta šajā dzirā.

Vēlāk šo dziru nosauca par Le Vinaigre des 4 Voleurs - «Četru laupītāju etiķi» un XVIII gadsimtā varēja brīvi nopirkt praktiski visās Eiropas valstu aptiekās.

Šo dziru mācoties mēs nosaucām par «Brīvības eliksīru».

Ingredienti

Saskaņā ar senu tehnoloģiju to nav sarežģīti pagatavot mājas apstākļos. Tas satur 13 kaltēti augi.

Vajag ņemt saberztus augus – lavandu (20g), rozmarīnu(20g), salviju(20g), vērmeles (20g), rūtas(20g), piprmētras(20g),timiāns(20g), kadiķis (20g), mustkatrieksts(3g), kanēli(3g), krustnagliņas(30gab.), ķiploks 3 daiviņas, kampars (5g ). Pārlej ar litru dabiska ābolu etiķi un labi samaisa. Notur 10-līdz 14 dienas, tad pieliek ķiplokus un tur vēl 7 dienas.

Vēl var pielikt lauru lapas, oregano, kalmju saknes.

Un tā, par GAISU ko mēs elpojam.

Gaisa enerģijas plūsma ir ļoti svarīga, svarīgs ir gaiss, ko mēs elpojam. Vienmēr ir jāizvēdina visas istabas, jo necirkulējošs gaiss rada enerģijas blokus, un tas ir bīstami cilvēkam.

Tagad pati dzīve mūs piespieda izvēdināt un pārkārtot māju un ne tikai lietas, bet arī savas prioritātes.

Garīgo attīstību sākam ar savām domām, gaisu,  ēdienu, elpošanu, koncentrēšanos, šis sākums ir visa pamats. Tad tikai iestāsies tas brīdis, kad sadzirdēsim savu sirdi un Dvēseli.

Lai veicas, un lēnām nesteidzoties, ieklausoties sevī!

Paliec Mājās!

Šis laiks un 2020. gads paliks dziļi ierakstīts vēsturē, kā 1830. gadā, kad holeras epidēmijas dēļ izolējoties no ārpasaules, Puškins Boldinā saraksta četras viencēliena lugas – "Skopais bruņinieks", “Mocarts un Saljēri”, “Akmens viesis” un “Dzīres mēra laikā”. Arī 1665. gadā Kembridžas universitāti nācās slēgt, jo plosījās nāvējoša mēra epidēmija. Ņūtons pārbrauca mājās Linkolnšīrā un nodevās zinātnisku problēmu risināšanai. Arī mums ir svarīgi saprast, kā rīkoties un kā pasargāt sevi un citus. 

TIEM, KAM TRAUKSME UN STRESS un TIEM, KURI GRIB IET CIEMOS 🌊

Lai mazinātos trauksme, jāpaliek mājās un jārada gara darbi! Un jāaicina to darīt citus! Jo izolētāki būsim, jo ātrāk beigsies vīruss. Spriežot pēc vakardienas foto ko cilvēki salikuši internetā, pilnās pludmales, un distanču neievērošana, kas mūs sagaida? Paliekot mājās, mēs tik daudz varam radīt un izglītoties. Mācīties valodas, nostiprināt fiziski savu ķermeni, veikt dziļo elpošanu. Lai mazinātu stresu veicam arī Džeikobsona metodi 14 dienas no vietas.Ko vēl varam darīt? Izkopt koncentrēšanās meditāciju, ieprogrammēt sevi ar mantru vai afirmācijas palīdzību. Starp - citu, nezinu nevienu, cilvēku, kyrš negribētu attīstīt intuīciju. Visi gribam būt sensori un zināt, kas ar mums notiks. Esmu izmēģinājusi vienu eksperimentu ar koncentrācijas metodi un afirmāciju ar sevi pirms 6 gadiem-💯% strādā!Kaut vai, ņemiet otas rokā un radiet savu pirmo gleznu.

⭕Mēs šodien radīsim dabīgās ziepes ar ēteriskajām eļļām un lavandu, kliņğerīšu ziediem. Tad notiks kādu pus mēnesi nogatavināšanas process.

📚 Ir tik daudz jauna ko radīt! PALIECIET MĀJĀS un RADIET!

Gudrība- Dieviškā cieņa un sirdsapziņa.

Klausos savu Dvēseli!

Fizika un Daba

Ekadaši

Graudaugi mūsu ēdienkartē!

Par mūsu imunitāti!

Cik svarīgi ir pareizi izvēlēties ēdienu!

Karotinoīdi - ir otri biežākie uztura produktos sastopamie antioksidanti un imūnstimulatori. Karotinoīdi ir augu krāsvielas. Tie rodas tikai augos. Visvairāk karotinoīdu ir augu zaļajās lapās. Pie karotīniem ar izteiktām antioksidantu īpašībām pieder likopēns (daudz tomātos), luteīns un ceaksantīns (daudz spinātos), β-kriptoksantīns (daudz burkānos).

Saponīni – ir ļoti plaši izplatīti augu valstī un atrodas dažādos augu orgānos, bet visvairāk to ir sēklās, saknēs un augļos. Saponīnus saturošos augus lieto medicīnā kā atkrēpošanas līdzekļus, augšējo elpošanas ceļu iekaisumu ārstēšanai un kā diurētiskus līdzekļus. Daži arāliju dzim­tas augu (žeņšeņa, arāliju, eleuterokoka, ehinopanaksa) saponīni iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu kā tonizējoši un stimulējoši līdzekļi. Daži saponīni labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un galvas smadzeņu asinsva­dus; tos lieto aterosklerozes ārstēšanai, piemēram, dioskoreju saponīnus.

Glikozināti – profilaktiski pasargā no infekcijām un šīs vielas novērš audzēju veidošanos un kancerogēnu un toksīnu izvadīšanu no organisma. Glikozinati ir īpaši noderīga aknām. Glikozināti atrodas īpaši daudz mārrutkos, sinepēs, ķirbjos, redīsos, kresēs.

Flavonoīdi – dabīgās augu aizsargvielas. Šīs vielas cilvēka un dzīvnieku organisms sintezēt nevar. No plašās vairāk nekā 5000 dažādo flavonoīdu saimes vienīgi tokoferoli ir atzīti par vitamīniem. Flavonoīdi visvairāk ir koncentrēti zem augļu un dārzeņu mizas. Flavonoīdiem ir antioksidantu, antibakteriāli, pretvīrusu, pretiekaisumu un pretvēža efekti. Kontrolētos pētījumos par flavonoīdiem bagātas diētas ietekmi uz cilvēka veselību tika uzrādīti daudzi pozitīvi efekti, starp kuriem ļoti būtiski ir endotēlija funkciju uzlabošanās, insulīnrezistences mazināšanās, asinsspiediena krišanās, trombocītu agregācijas mazināšanās, ZBL oksidācijas samazināšanās pacientiem ar augstu kardiovaskulāro risku. Summējot flavonoīdu dažādās iedarbības iespējas un izvērtējot, kā tās var ietekmēt kardiovaskulāro pataloģiju attīstības risku, var teikt, ka tie samazina gan slimības attīstības iespējas, gan spēj palēnināt jau esošos patoloģiskos procesus

Protams, tas vēl nav viss no mūsu ēdienkartes vielām, kas palīdz veselības uzlabošanai, jo ir tādi, kā - Proteāžu inhibitori, Terpēni, Fitoestrogēni, Fitinskabes un citas vielas, bet par tām turpinājumā kādu citu dienu! Kā arī Aerobās aktivitātes imūnsistēmas nostiprināšanai.

Jaunās ēras sieviete

Viņa- piemērs augstdzimušam, cēlam skaistumam , kas nes pasaulē miera ētikas mācību.

Visās dzīves situācijās viņa ir un paliek sieviete, sevis un citu cienīga.

Atdzimstot savām mistiskajām spējām viņa sasniedz ļoti smalkas zināšanu sfēras, kas paver spēju ietekmēt visumu.

Viņa apvieno intuīciju un prātu auzdama krāšņu ikdienas un visas dzīves audeklu, rotādama ar seno zināšanu un jauno enerģiju pērļu rakstiem.

Ķēniņiene un šamane vienā personā, pirmatnējs spēks, kas ierāmēts dārgā formātā. Garīgā māte, svētlaimi nesošā, labsirdīgā draudzene un žēlsirdīgā pret visiem.

Viņa - tā, kura sasniedza Dievišķo stāvokli, realizējoties caur dzīvo dabu ikdienišķā cilvēka līmenī.

Atdzimušā un dejojošā Šakti enerģija ir pakļauta apziņai un pēc tam atbrīvota no jebkādām ilūzijām.

Viņas sievišķība - tā ir mīlestības gaisma, kas plūst no pasaulīgā skaituma. Iepazīdama pasaulīgās laika sāpes ir iegājusi ir iemantojusi mūžīgo svētlaimes valstību.

Viņa -iedvesmojošā mūza vīrietim, dāvinot viņam spārnus, kas ļauj pacelties, un kopīgi radot ar viņu jaunu kultūras, garīguma, gudrības, laimes un mīlestības ēru.